hebertello- Журнал, 03 ноя 19

Fasting weight after first void. I feel pretty good about this. I have 10 pounds to go to reach my goal.

86,2 кг Потеряно до сих пор: 12,2 кг.    Еще предстоит сделать: 9,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2857 ккал

Жир: 146,12г | Белк: 96,42г | Углев: 225,12г.   Завтрак: Coffee, Bananas , Horizon Organic Whole Milk with DHA Omega-3. Обед: TGI Friday's Chocolate Peanut Butter Pie, TGI Friday's House Salad, Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Poblano Pepper, Fuddruckers Onion Rings, Double Cheeseburger with Mayonnaise or Salad Dressing and Tomatoes on Bun. Ужин: Horizon Organic Whole Milk with DHA Omega-3, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus. Перекус/Другое: Raising Cane's Sweet Tea, Walnuts. подробнее ...

3261 ккал

Упражнение: Move - 1 час и 40 минуты, Elliptical / Arms - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...