Взвешивание (без записи в журнале) 03 ноября 2019
|
71,1 кг
Потеряно до сих пор: 0,9 кг.
Еще предстоит сделать: 6,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2427 ккал
|
Жир: 104,06г | Белк: 138,58г | Углев: 209,67г.
Завтрак: Kellogg's Crunchy Nut Corn Flakes, Sainsbury's Whole Milk, Yakult Yakult, Coffee with Milk. Обед: Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Aldi White Bloomer, Fried Egg without Fat, Heinz Baked Beans. Ужин: Lamb Chop (Lean Only Eaten), Beef or Meat Gravy, Roasted Potato, Paxo Sage and Onion Stuffing, Romanesco Broccoli, Tesco Chantenay Carrots, Savoy Cabbage . Перекус/Другое: Castello Danish Blue Extra Creamy, Tesco Gorgonzola, Tesco Water Biscuits, Tunnock's Tea Cakes, Mr Porky Finest Quality Pork Scratchings, Jus-Rol Shortcrust Pastry, Brown Sugar, Cooked Pumpkin, Egg, Whole Evaporated Milk, Guinness Stout, Sainsbury's Bakewell Tart. подробнее ...
|
|
2150 ккал
|
Упражнение:
Секс - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
