Alper2003- Журнал, 03 ноя 19

Параметры Пользователя Alper2003 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 ноября 2019

77,5 кг Потеряно до сих пор: 9,5 кг. Еще предстоит сделать: 2,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 ноября 2019:

2425 ккал

Жир: 90,82г | Белк: 144,12г | Углев: 262,38г. Завтрак: Çırpılmış Yumurta, Sucuk, Kaymak, Bal, Tam Buğday Ekmeği. Обед: Beyaz Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Kelle Paça. Ужин: Karışık Yeşil Salata, Acılı Ezme, Kelle Paça. Перекус/Другое: Patlamış Mısır, Fellas Protein Bar, Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt, Muz. подробнее ...

2742 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 1 час, Пение - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alper2003-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alper2003- Журнал, 03 ноя 19

Оставить свой Комментарий

Alper2003-Изменение Веса