nagai0303- Журнал, 03 ноя 19

カップラーメンのせい？
ちょいちょい炭水化物も食う
筋肉が減り過ぎすのはやだね

71,5 кг Потеряно до сих пор: 6,3 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Набралось 3,5 кг за Неделю

Комментария

一般的に筋肉量は、タンパク質を体重×1.5くらい摂れてれば筋分解の予防に繋がりやすいと言われてます。

02 ноя 19 написано членом: ヤママユガ

なるほどっ！！食えばいいんすね！

05 ноя 19 написано членом: nagai0303

壁｜-°｜ﾁﾗｯ壁｜▽°｜bｸﾞｯ壁｜ﾉｼｻｯ

05 ноя 19 написано членом: ヤママユガ


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nagai0303-Изменение Веса