|
как же меня сука бесит этот перебор калорий!Чувствую себя конечной наркоманкой зависимость от жрачки🤬Все нах на строгую сажусь,а то с этими "это можно".."то можно" я только нервы скину!
|
81 кг
Потеряно до сих пор: 2 кг.
Еще предстоит сделать: 18 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1919 ккал
|
Жир: 35,41г | Белк: 59,39г | Углев: 360,69г.
Завтрак: Славянка Конфеты "Эли", Кофе (из Молотых Зерен), Домашние Заготовки Лечо, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Белебеевский Сыр Российский, Кукурузная Каша. Обед: Манная Каша на Воде, Манную Кашу. Ужин: Пятерочка Груша Сезонная, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Варенье, Печенье к Чаю, Сливочное Масло, Батон. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
эх.. держитесь. я держалась пока не пришли "они" теперь дней пять буду хотеть сожрать все, что вижу... попробуйте делать перекусы питьевые. я молоко выбираю с бананом, очень сытно. больше молока 0.5 банана или чай зеленый с фиником... или чай с творогом с медом. все у вас получится 💪
02 ноя 19 написано членом: Маррисабэль)
|
Держитесь. Конечный результат стоит этого
02 ноя 19 написано членом: anitablonde
|
Маррисабэль у меня как раз эти дни были,искушений дома много трое детей они то не на деете ))вот не замечая сама могу стрескать что нибудь сладкое(
03 ноя 19 написано членом: Varsenik_kiki
|
Anitablonde надо все мыли этим занять,я из роддома выписалась 105 сейчас 81500,и все дальше не идет,конечно я себя не могу сдержать чуть стрес и хана моим мечтам(
03 ноя 19 написано членом: Varsenik_kiki
|
Я ем по 600-900 ккал, и вес стоит
03 ноя 19 написано членом: ЕкатеринаСуздаль
|
Как я вас понимаю. Тоже не могу держаться. В один определенный момент просто переклинило и каждый день на меня нападает какой-то жор и я не могу остановиться
03 ноя 19 написано членом: CrazyZaya
|
ЕкатеринаСуздаль 😱как вы держитесь?
03 ноя 19 написано членом: Varsenik_kiki
|
Мне проще держаться в будни на работе . Вес снижается . Но выходные и практически постоянно срывы . Пытаюсь соваться хотя бы 1 день в неделю (( ничего - у нас все получился . Но ограничивать жестко себя ни в коем случае нельзя - это ещё хуже будет .
03 ноя 19 написано членом: Anna Sever
|
Crazyzaya и вроде сытая,но как будто жадность говорит ешь ,ешь ешь....Пипец какой то как с этим бороться!?Уже и весы не помогают ...как будто вдохновение пропадает...
03 ноя 19 написано членом: Varsenik_kiki
|
Не знаю, как-то так получается. Сегодня решила съесть ккал - 1800 примерно чтобы метобализм разогнать, ещё 500-600 ккал осталось
03 ноя 19 написано членом: ЕкатеринаСуздаль
|
Anna sever я тоже думаю на работу выйду подальше от холодильника и начну худеть,а так вроде не сидишь весь день в работе ,но и жуешь не замечая что либо...Я и бегала и пресс качала,но что то пошло не так настроения нет(
03 ноя 19 написано членом: Varsenik_kiki
|
ЕкатеринаСуздаль я сегодня на манке на воде и рыба)))посмотрю завтра на весы)
03 ноя 19 написано членом: Varsenik_kiki
|
Я пытаюсь 1500 ккал в день и углеводов уменьшать + фитнес 3-4 раза в неделю
. Если не срываюсь - вес идёт
03 ноя 19 написано членом: Anna Sever
|
Я сегодня калории набрала за счёт булок, надеюсь завтра такой не буду. Мне просто сказали так сделать и дальше пойдёт как по маслу, ну что ж пробую
03 ноя 19 написано членом: ЕкатеринаСуздаль
|
03 ноя 19 написано членом: FlightSecret
|
Anna Sever да такого сказать жирного или мясо так та и не ем,1500 ккал. в день для меня вообще мало .Может со временем желудок меньше станет уже легче будет.После домашней работы вообще голод дикий.
06 ноя 19 написано членом: Varsenik_kiki
|
FlightSecret около 100,и меньше бывает (((но сам факт перебора портит настроение(
06 ноя 19 написано членом: Varsenik_kiki
|
ЕкатеринаСуздаль я ее ем булки,мой косяк именно хлеб((бывает так хочется варенье съесть)))
06 ноя 19 написано членом: Varsenik_kiki
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Varsenik_kiki-Изменение Веса
|
