|
Gotta start leaning-out for a little bit, so the numbers are gonna get a little bumpy...
|
76,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3896 ккал
|
Жир: 115,76г | Белк: 217,10г | Углев: 515,75г.
Завтрак: Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Better'n Eggs Better'n Eggs, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Great Value Whole Milk, Publix Quick Cooking Oats. После Завтрака: Trader Joe's Pumpkin Spice Cake. До Обеда: General Mills Lucky Charms Cereal Bar (24g), Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Now Sports Carbo Gain, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Обед: Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Roasted Salted Cashew Nuts. Ужин: McDonald's Triple Cheeseburger, Malt-O-Meal Double Chocolate Brownie Crunch, Great Value Whole Milk. После Ужина: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...
|
|
3436 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 2 часа и 30 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час, Bus Driving - 9 часа, Силовая Тренировка - 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
 Комментария
Bette Davis in All About Eve (1950): "Fasten your seatbelts; it's going to be a bumpy heist."
02 ноя 19 написано членом: Erquiaga
|
That's why it's to you. 🧡
02 ноя 19 написано членом: Erquiaga
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
