|
２日前のどか食いが響いている
|
49,8 кг
Потеряно до сих пор: 9,2 кг.
Еще предстоит сделать: 2,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1668 ккал
|
Жир: 42,45г | Белк: 89,65г | Углев: 226,24г.
Обед: コーヒー, ジャムパン, あんパン, 白いアイシング, クリームパン, トップバリュー もやし, ロシアの韓国風人参サラダ. Ужин: 焼鮭, ロシアの韓国風人参サラダ, 春菊, 玉ねぎ, ニンジン, セブンイレブン おでん 味しみ大根, オシキリ まいにち大豆 もめん 豆腐, ミツカン 料理酒, ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく, トロ 刺身, マグロの刺身, ミツカン 本みりん, 醤油. Перекус/Другое: 業務スーパー 水ようかん, りんご 小 皮付. подробнее ...
|
|
1726 ккал
|
Упражнение:
脚 - 20 минуты, ストレ - 20 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час и 15 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
