jocyanne- Журнал, 01 ноя 19

Olha eu aqui denovo ,quem luta a vida toda com distúrbio alimentar sabe o quanto é difícil se manter firme em uma alimentação saudável foi preciso um susto com a saúde pra que eu tomasse atitude a alguns anos atrás e iniciasse uma mudança boa meus hábitos ,muitas recaídas durante esse trajeto,ganho de peso novamente e novamente tentando fazer o certo .... bora lá que só eu posso fazer isso por mim .....

72,5 кг Потеряно до сих пор: 7,1 кг.    Еще предстоит сделать: 17,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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738 ккал

Жир: 32,50г | Белк: 54,22г | Углев: 63,39г.   Завтрак: Café. Обед: Espinafre, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Batata Doce Cozida. Ужин: Liza Molho para Salada Rosé, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cabotia, Chuleta Bovina. Перекус/Другое: Limão, Queijo Branco, Café. подробнее ...