Tigalillie- Журнал, 01 ноя 19

Wassereinlagerungen im Gesicht und Händen 😝 Fiese Angelegenheit 🙁

[ Letzte Messung 18.10.19 ]
Arme : 25,5 / 27,5 cm =
Brust : 80 cm (- 1)
Taille : 64 cm (- 1)
Bauch : 68 cm =
Hüfte : 87 cm (- 1)
Oberschenkel : 50 cm (- 0,5)
Waden : 33 cm (- 1)
Knie : 33 cm =
》 54, 0 kg / KFA : 18, 3 % (- 1,2)

54 кг Потеряно до сих пор: 7 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1627 ккал

Жир: 50,40г | Белк: 132,51г | Углев: 151,55г.   Завтрак: Milch 1,5%, Kaffee, Dennree Bio - Leinsaat Geschrotet , Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Mangos. Обед: Gekochtes Ei. Ужин: Gurke (mit Schale), Zwiebeln, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Löwensenf Extra, Lindenhof Gouda, Kamps Mehrkornbrötchen, Puda Schokoladenstreusel, Erdbeeren, Mein Q Fitness Quark Vanille. Перекус/Другое: Seitenbacher Protein-Riegel Pink, Ener Bio Erdnuss-Creme, Naturgut Bio Reiswaffeln ohne Salzzugabe . подробнее ...

1315 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...