ana.giorisatto- Журнал, 01 ноя 19

Параметры Пользователя ana.giorisatto | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 ноября 2019

70 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 ноября 2019:

1460 ккал

Жир: 37,58г | Белк: 74,01г | Углев: 220,62г. Завтрак: Queijo Minas, Melancia. Обед: Batata Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). Ужин: Arroz Branco (Cozido), Tilápia, Sopa de Legumes. Перекус/Другое: Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira, Maçãs Fuji, Pamonha. подробнее ...

2132 ккал

Упражнение: Natação - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ana.giorisatto-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ana.giorisatto- Журнал, 01 ноя 19

Оставить свой Комментарий

ana.giorisatto-Изменение Веса