Взвешивание (без записи в журнале) 01 ноября 2019
|
91,5 кг
Потеряно до сих пор: 21,5 кг.
Еще предстоит сделать: 6,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3041 ккал
|
Жир: 178,32г | Белк: 137,12г | Углев: 232,99г.
Завтрак: Chocolate Cupcake with Icing or Filling, Chocolate Cupcake without Icing or Filling, Lamingtons, Date, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Woolworths Raw Almonds, Woolworths Raw Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Woolworths Raw Almonds. Обед: Woolworths Crispy Chicken Breast Strips, Woolworths Cheese Puffs. Ужин: Woolworths Mixed Vegetables, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast, Potato Chips (Salted), Sausage Roll, Simba Salted Peanuts, Nestle Quality Streets, Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Bakers Tennis Biscuits. подробнее ...
|
|
2578 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 10 минуты, Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 13 часа и 19 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
