|
Well, well, well... 😊
|
76,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4274 ккал
|
Жир: 121,43г | Белк: 244,90г | Углев: 553,70г.
До Завтрака: Great Value Whole Milk. Завтрак: Publix Quick Cooking Oats, Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Better'n Eggs Better'n Eggs, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Great Value Whole Milk. После Завтрака: Gatorade All Stars Thirst Quencher Fruit Punch Beverage, Entenmann's Pop'ems Pumpkin Donut Holes. До Обеда: Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Now Sports Carbo Gain, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Обед: Roasted Salted Cashew Nuts, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice. Ужин: Cold Stone Creamery Birthday Cake Remix Cereal, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Great Value Whole Milk. После Ужина: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...
|
|
3700 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 9 часа, Силовая Тренировка - 1 час, Bus Driving - 8 часа и 30 минуты, Сидеть - 2 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
 Комментария
Halloween gift! Now, go stuff candy in your mouth. 🎃
31 окт 19 написано членом: Erquiaga
|
8 lbs since Oct 1, Sweet. 2 lbs to go.
31 окт 19 написано членом: rgaDawg
|
Deep subject. Well, well, well done.
31 окт 19 написано членом: FullaBella
|
something which holds water....a well reference and I misspelled witch...Halloween and well reference. . . .not EVEN a stretch..
31 окт 19 написано членом: Terrapin12
|
Yay back on the upward trend!
01 ноя 19 написано членом: peeperjj
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
