Взвешивание (без записи в журнале) 31 октября 2019
|
106,7 кг
Потеряно до сих пор: 53,3 кг.
Еще предстоит сделать: 8,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1547 ккал
|
Жир: 35,29г | Белк: 121,40г | Углев: 189,10г.
Завтрак: Danubio Queijo tipo Cottage , Ovo Frito sem Gordura, Quaker Farelo de Aveia Oat Bran, Lider Leite Desnatado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Clara de Ovo Cozida. Обед: Feijão Carioca Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Rabanetes, Rabanetes, Quiabo Cozido, Batata Doce, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Ужин: Clara de Ovo Cozida, Ritter Geléia de Morango Light, Bauducco Torrada Tradicional (Novo Formato), Tomates, Danubio Requeijão Zero, Seara Peito de Peru, Panutri Pão de Centeio. Перекус/Другое: Pêssego, Morangos, Kiwi, Canela, Vitao Granola Tradicional Zero Açúcar, Danone Yopro High Protein Morango, Frimesa Iogurte Natural Integral. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
