sdomahovski- Журнал, 31 окт 19

Параметры Пользователя sdomahovski | < Предыдущая Запись |Следующий >

TPM

63,8 кг Потеряно до сих пор: 8,2 кг. Еще предстоит сделать: 4,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 октября 2019:

1633 ккал

Жир: 35,34г | Белк: 101,58г | Углев: 155,74г. Завтрак: Jussara Leite Desnatado, Abacaxi, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica Glutamina. Обед: Bloody Mary, Caipirinha, Brigadeiro, Ceviche. Ужин: Nestlé Iogurte Natural Integral, Abacaxi, Coxinha, Queijo Mozzarella, Pullman Pão de Forma. Перекус/Другое: Starbucks Caramelo Macchiato (Tall). подробнее ...

2308 ккал

Упражнение: Стоять - 3 часа, Сидеть - 12 часа, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 30 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 4,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sdomahovski-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sdomahovski- Журнал, 31 окт 19

Оставить свой Комментарий

sdomahovski-Изменение Веса