Evalove72- Журнал, 31 окт 19

Самый нижний график это я проверяла сколько ем. Ничего не контролировала и просто считала все, что ела. Остальные графики это попытки выйти на 1700 ккл с комфортом и постепенно. Но, странно то, что изначально я тоже не переедала, но полнела. Медленно, но верно. В течение 4 лет с примерно с 65 прибавила до 97кг. Видно, что замедленный обмен. Еще гипотериоз. на гормонах пожизненно. Так что не все жирухи обжоры)

96,2 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг.    Еще предстоит сделать: 32,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

3035 ккал

Жир: 167,61г | Белк: 191,62г | Углев: 189,12г.   Завтрак: Останкино Колбаса Венская Салями, Ржаной Хлеб, Дикси Сыр Гауда, Яичница. Обед: Останкино Колбаса Венская Салями, Хлеб Черный, Yelli Суп-Пюре из Гороха с Карри, Окраина Студень Домашний. Ужин: Красная Икра Красная Икра. Перекус/Другое: Красное Яблоко, Юбилейное Печенье с Кусочками Клюквы, Дикси Попкорн с Солью . подробнее ...

217 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 39 минуты, Google Fit - 23 часа и 21 минуты. подробнее ...