Взвешивание (без записи в журнале) 31 октября 2019
|
101,2 кг
Потеряно до сих пор: 37,2 кг.
Еще предстоит сделать: 8,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1515 ккал
|
Жир: 78,18г | Белк: 32,08г | Углев: 177,58г.
Завтрак: Kraft Blue Cheese Crumbles, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Genji Ginger Miso Dressing, Mizkan Rice Vinegar, Wegmans Organic Miso Ginger Vinaigrette, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, JFC Black Roasted Sesame Seeds, Trader Joe's Spanish Manzanilla Olives with Pimientos, Lemon Juice, Trader Joe's Hot & Sweet Jalapeños, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Обед: Young Green Onions, Great Value Cashew Halves & Pieces, Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Maruchan Oriental Ramen Noodles, Nature's Promise Organic Grape Tomatoes, JFC Black Roasted Sesame Seeds. Перекус/Другое: Diana's Bakery Farm Fresh Apple Cider Donuts, Dunkin' Donuts Apple N' Spice Donut, Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Coffee. подробнее ...
|
|
3144 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
