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Das kann doch so nicht weitergehen🙈
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101,1 кг
Потеряно до сих пор: 13,3 кг.
Еще предстоит сделать: 27,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1752 ккал
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Жир: 91,47г | Белк: 61,55г | Углев: 157,38г.
Завтрак: Schwartau Extra Erdbeere, Kerrygold Extra Ungesalzen, Fish Tales Heißgeräucherte Makrelen Filetstreifen, Milch 1,5%, Kaffee, Harry Gemischte Brötchen, Milch 1,5%, Kaffee. Ужин: Fish Tales Heißgeräucherte Makrelen Filetstreifen, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Körner Balance Sandwich. Перекус/Другое: Storck Knoppers, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker. подробнее ...
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2728 ккал
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Упражнение:
Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Принятие Душа - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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Набралось 0,3 кг за Неделю
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 Комментария
31 окт 19 написано членом: claudia.xxl
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Irgendwas ändern?🌻
Viel Erfolg
31 окт 19 написано членом: Ritamine_
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An irgendwas muss es liegen.... Das weißt nur du alleine . Nicht verzagen!
31 окт 19 написано членом: liane hapunkt
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Schau mal ob Du evtl. an der Ernährung was austauschen kannst. Oder mehr Bewegung?...an etwas muss es doch liegen🤔weiter dran bleiben 🍀🍀🍀
31 окт 19 написано членом: *Skorpion-Queen*
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Manchmal ist es auch die psychische Komponente. Ich nehme auch erst ab seit ich in Therapie bin. Jeder Versuch vorher ist gescheitert, ich war mental einfach nicht bereit
31 окт 19 написано членом: Multigirl80
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@multigirl80, wenn ich fragen darf, musst du Medikamente nehmen, in punkto Therapie? 🤔 🙋♀️
01 ноя 19 написано членом: Tiemar
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@Johanna, wieviele kcal isst du am Tag und was ist das? 🤔
01 ноя 19 написано членом: Tiemar
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01 ноя 19 написано членом: Tiemar
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01 ноя 19 написано членом: schnorra
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Tiemar: Nein, ist reine Gesprächstherapie. Jetzt weiß ich aber, warum mein Kopf das Gewicht nicht loslassen wollte.
01 ноя 19 написано членом: Multigirl80
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Danke Euch 🤗
Das tut sooo gut.
Jetzt habe ich auf die Kalorien geachtet, Mal schauen was die Waage morgen sagt.
Durchhalten ist schon lange mein Problem🙈
01 ноя 19 написано членом: Joanna HH
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Duchrhalten ist UNSER Problem, jeder hat bessere und schlechtere Zeiten. Lerne konsequent auf Deine Nahrung zu achten, dann wird das funktionieren🍀...vertrau Dir selbst⚠️🍀
02 ноя 19 написано членом: *Skorpion-Queen*
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