Взвешивание (без записи в журнале) 31 октября 2019
|
91,4 кг
Потеряно до сих пор: 21,6 кг.
Еще предстоит сделать: 6,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2308 ккал
|
Жир: 126,60г | Белк: 141,49г | Углев: 158,71г.
Завтрак: SPAR Full Cream Fresh Milk, Plain French Toast, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), Woolworths Raw Almonds, Woolworths Raw Almonds, Woolworths Raw Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk, SPAR Full Cream Fresh Milk, Woolworths Raw Almonds. Обед: SPAR Full Cream Fresh Milk, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Woolworths Raw Almonds, Woolworths Raw Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Boiled Egg. Ужин: Bakers Tennis Biscuits, Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Bakers Tennis Biscuits, Broccoli, Cauliflower, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. подробнее ...
|
|
2670 ккал
|
Упражнение:
Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 12 часа и 59 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
