Взвешивание (без записи в журнале) 31 октября 2019
|
102 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 102 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3596 ккал
|
Жир: 107,74г | Белк: 221,01г | Углев: 431,56г.
Завтрак: ISKA Черная Смородина Протертая с Сахаром, Мёд, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, АП Арахисовая Паста без Сахара, Геркулес Монастырский. После Завтрака: Свитлогорье Яловежь, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Экомилк Молоко 1,5%, Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса, Пастилушка Пастила без Сахара, Русский Десерт Воздушные Зёрна Пшеницы, Экомилк Молоко 1,5%. До Обеда: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. Обед: Astoria Сэндвич-Соус, Now Foods Omega-3, Националь Рис Золотистый Длиннозерный, Обработанный Паром, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Льняное Масло. Полдник: Astoria Соус Blue Cheese, Льняное Масло, Куриное Филе, Националь Рис Золотистый Длиннозерный, Обработанный Паром. До Ужина: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Pretto Сыр Рикотта. Ужин: Delicato Кокосовое Масло, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% Фасованный, Брокколи, Зеленая Стручковая Фасоль, Яйцо, Экомилк Молоко 1,5%. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
