ertugrulfatih- Журнал, 31 окт 19

Параметры Пользователя ertugrulfatih | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 октября 2019

93 кг Потеряно до сих пор: 12 кг. Еще предстоит сделать: 14 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 октября 2019:

1730 ккал

Жир: 71,87г | Белк: 80,15г | Углев: 206,24г. Обед: Baştacı Et Döner , Şehriyeli Pilav, Etli Nohut. Ужин: Göbek Marul, Makarna, Etli Nohut. Перекус/Другое: Mandalina, Yeşil Elma, Su, Su, Muz. подробнее ...

4048 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 40 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 25 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 45 минуты, Отдыхать - 12 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ertugrulfatih-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ertugrulfatih- Журнал, 31 окт 19

Оставить свой Комментарий

ertugrulfatih-Изменение Веса