CaraSpencer- Журнал, 14 фев 13

Параметры Пользователя CaraSpencer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 февраля 2013

64,1 кг Потеряно до сих пор: 11,2 кг. Еще предстоит сделать: 0,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 февраля 2013:

1110 ккал

Жир: 50,88г | Белк: 55,12г | Углев: 116,79г. Завтрак: Roasted Salted Almonds SB-858797. Обед: Vegetable Soup (Canned, Condensed), Goat Cheese, Toasted 'N Lightly Salted Pecans, Spinach, Harvest Cranberry Vinaigrette Dressing, Pickled Beets (Solids and Liquids, Canned), Fat Free Italian Salad Dressing. Ужин: Dark Chocolate Miniatures, Strawberries, Asparagus, Italian Salad Dressing, Green Peas (Frozen), Mexicorn, Fried Floured or Breaded Salmon, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). подробнее ...

2256 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Пилатес - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Сидеть - 4 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

CaraSpencer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

CaraSpencer- Журнал, 14 фев 13

Оставить свой Комментарий

CaraSpencer-Изменение Веса