zagumen- Журнал, 30 окт 19

Параметры Пользователя zagumen | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 октября 2019

95,6 кг Потеряно до сих пор: 11,7 кг. Еще предстоит сделать: 15,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 октября 2019:

899 ккал

Жир: 27,72г | Белк: 80,16г | Углев: 79,59г. Завтрак: Овсяная Каша на Воде, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, SPAR Хлеб Сергеевский, Кофе с Молоком, Яичный Белок. Обед: Гречка Отварная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Красные Помидоры, От Палыча Торт Птичка, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Кофе с Молоком. Ужин: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кофе с Молоком, Красные Помидоры. Перекус/Другое: Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель, Кофе с Молоком, Останкино Колбаса Вареная Папа Может. подробнее ...

2910 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 35 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Apple Health - 22 часа и 25 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

zagumen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

zagumen- Журнал, 30 окт 19

Оставить свой Комментарий

zagumen-Изменение Веса