danny_tins- Журнал, 30 окт 19

Параметры Пользователя danny_tins | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 октября 2019

61,8 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 октября 2019:

1410 ккал

Жир: 52,21г | Белк: 115,31г | Углев: 121,59г. Завтрак: Mel, Tirolez Creme de Ricota, Isabela Bolacha Integral, Orégano, Clara de Ovo, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Nescau Achocolatado, Piracanjuba Leite Desnatado (200ml). Обед: Melancia, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Farofa, Feijão Carioca Cozido, Brócolis Cozido, Vagem Cozida, Alface, Carne. Ужин: Ameixas, Sadia Patê de Presunto, Isabela Bolacha Integral. Перекус/Другое: Native Açúcar Demerara, Nescafé Tradicional, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Hortifruti Goiaba Vermelha, Queijo Gouda ou Edam. подробнее ...

2187 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Беговая Дорожка - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

danny_tins-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

danny_tins- Журнал, 30 окт 19

Оставить свой Комментарий

danny_tins-Изменение Веса