petermck- Журнал, 31 окт 19

Параметры Пользователя petermck | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 октября 2019

105,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 октября 2019:

1931 ккал

Жир: 75,29г | Белк: 119,84г | Углев: 199,09г. Завтрак: Poached Egg, Toasted Multigrain Bread, Coffee. Обед: Bananas, Ham Sandwich with Lettuce and Spread, Coffee, Chicken Vegetable Soup. Ужин: Roasted Potato, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0.3 cm Fat), Lindt 70% Cocoa Chocolate, Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Apples (Low Moisture, Stewed). Перекус/Другое: Coffee. подробнее ...

3095 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 24 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 6 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

petermck-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

petermck- Журнал, 31 окт 19

Оставить свой Комментарий

petermck-Изменение Веса