nochkaon- Журнал, 30 окт 19

Параметры Пользователя nochkaon | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 октября 2019

93,6 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 23,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 октября 2019:

1007 ккал

Жир: 37,19г | Белк: 77,58г | Углев: 88,88г. Завтрак: Eco Botanica Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью (3), Омлет, Кофе с Сахаром. Обед: Рис Вареный, Eco Botanica Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью (3), Горбуша. Ужин: Пролетарец Лепешка Ржаная, Огурец (с Кожурой), Пестречинка Грудка Копчено-Вареная. Перекус/Другое: Пестречинка Грудка Копчено-Вареная. подробнее ...

2943 ккал

Упражнение: Пилатес - 1 час, Беговая Дорожка - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 12 часа и 15 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nochkaon-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nochkaon- Журнал, 30 окт 19

Оставить свой Комментарий

nochkaon-Изменение Веса