hildawg- Журнал, 30 окт 19

Параметры Пользователя hildawg | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 октября 2019

67,7 кг Потеряно до сих пор: 6,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 октября 2019:

2640 ккал

Жир: 83,67г | Белк: 153,98г | Углев: 318,91г. Завтрак: Food Lion Apples & Cinnamon Oatmeal, Bananas, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz). Обед: Jennie-O Ground Turkey 93/7, Roasted Potato, Green Peas, Freshlike Mixed Vegetables, Granny Smith Apples, Sun Chips Garden Salsa (Package). Ужин: Refried Beans, Birds Eye Voila! Garlic Chicken, Baked Potato Stuffed with Bacon and Cheese (Peel Not Eaten), Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Hard Rolls (Includes Kaiser), Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz). Перекус/Другое: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey. подробнее ...

2784 ккал

Упражнение: Гребля - 19 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 57 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 51 минуты, Подъем по Лестнице - 15 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 15 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 15 часа и 12 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Приседания - 1 минута. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hildawg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hildawg- Журнал, 30 окт 19

Оставить свой Комментарий

hildawg-Изменение Веса