theonlyrealperson- Журнал, 30 окт 19

Параметры Пользователя theonlyrealperson | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 октября 2019

119,3 кг Потеряно до сих пор: 5,0 кг. Еще предстоит сделать: 28,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 октября 2019:

1253 ккал

Жир: 56,05г | Белк: 107,97г | Углев: 79,38г. Завтрак: Blueberries, Navels Oranges, Coffee. Обед: Dole Baby Spinach, Sargento Wisconsin Extra Sharp Cheddar Cheese, Cub Foods Hamburger Enriched Buns, Heinz Spicy Brown Mustard, Hormel Natural Choice Uncured Hard Salami. Ужин: My Essentials Sweet Peas, Pork Chop. Перекус/Другое: Land O'Lakes 2% Lowfat Cottage Cheese, Apple. подробнее ...

4002 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 6 часа и 15 минуты, Вождение - 1 час и 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 6,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

theonlyrealperson-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

theonlyrealperson- Журнал, 30 окт 19

Оставить свой Комментарий

theonlyrealperson-Изменение Веса