Взвешивание (без записи в журнале) 30 октября 2019
|
101,2 кг
Потеряно до сих пор: 37,2 кг.
Еще предстоит сделать: 8,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2350 ккал
|
Жир: 112,83г | Белк: 49,71г | Углев: 262,26г.
Завтрак: Wildtree Rancher Steak Rub, Back to Nature Shells & Cheddar Macaroni and Cheese Dinner, Green Peas , Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Trader Joe's Spanish Manzanilla Olives with Pimientos, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Lemon Juice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Trader Joe's Barbeque Popped Potato Chips. Обед: Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Nature's Promise Organic Grape Tomatoes, Maruchan Oriental Ramen Noodles, Broccoli, JFC Black Roasted Sesame Seeds. Ужин: Adirondack Mandarin Orange Seltzer, Steaz Zero Calorie Iced Green Tea - Peach Mango, Popchips Barbeque Potato Chips (Bag), Texas Toast, Trader Joe's Fresh Mozzarella Cheese, Moe's Southwest Grill Grilled Onions, Butter , Olive Oil , Rosemary , Roasted Potato (Fat Added in Cooking). Перекус/Другое: Popchips Barbeque Potato Chips (Bag), French's Classic Yellow Mustard, Macaroni or Pasta Salad, Coffee, Alpine Valley Cranberry Spice Bread. подробнее ...
|
|
3144 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
