Копылова 2102- Журнал, 30 окт 19

Параметры Пользователя Копылова 2102 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 октября 2019

83 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 18 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 октября 2019:

1589 ккал

Жир: 82,77г | Белк: 96,25г | Углев: 113,98г. Завтрак: Мёд, Кофе, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Вареное Яйцо. Обед: Пирожок с Капустой, Зеленый Чай, Азбука Вкуса Салат Столичный с Курицей, Борщ с Курицей. Ужин: Картофельное Пюре, Салат из Помидоров и Огурцов, Жульен с Курицей и Грибами, Кефир 2,5%, Авокадо Авокадо, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). подробнее ...

2838 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Вождение - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 6 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Копылова 2102-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Копылова 2102- Журнал, 30 окт 19

Оставить свой Комментарий

Копылова 2102-Изменение Веса