Взвешивание (без записи в журнале) 29 октября 2019
|
181,9 кг
Потеряно до сих пор: 30,4 кг.
Еще предстоит сделать: 82,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1928 ккал
|
Жир: 67,71г | Белк: 111,51г | Углев: 222,69г.
Завтрак: Oscar Mayer Bologna (Made with Chicken & Pork), Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Coffee with Cream and Sugar, Tomatoes, Mayonnaise, Nature's Own Perfectly Crafted Thick Sliced White, Mustard, Wyler's Light Singles to Go, Ketchup, Sweet Onions. Обед: Carrots, Wegmans Demi-Glace , Pork Chop, Sweet Potato , Turkey and Pork Sausage Patty or Link. Ужин: Ketchup, Lettuce, Mustard, Mayonnaise, Nature's Own Perfectly Crafted Thick Sliced White, Tomatoes, Onions, Steak-umm Sliced Steaks, Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced) . Перекус/Другое: Great Value Nonfat Milk, Ritz Crackers - Fresh Stack. подробнее ...
|
|
4469 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 12 минуты, Отдыхать - 15 часа и 48 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Puffywuffy-Изменение Веса
|
