danny_tins- Журнал, 29 окт 19

Параметры Пользователя danny_tins | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 октября 2019

62,2 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 октября 2019:

1314 ккал

Жир: 41,70г | Белк: 105,47г | Углев: 131,54г. Завтрак: Integralmedica Whey 100% Pure, Jasmine Cookie Integral Cacau, Toddy Toddynho Chocolate. Обед: Italac Creme de Leite, Mearim Doce de Caju Cristalizado, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Beterraba Cozida, Brócolis Cozido, Aurora Linguiça Toscana, Sobrecoxa de Frango, Carne, DIA Macarrão Espaguete. Ужин: Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Integral, Jasmine Cookie Integral Cacau, Santa Helena Amendoim Crocante. Перекус/Другое: Uvas, Clara de Ovo, Dr. Oetker Chá Verde com Menta, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. подробнее ...

2201 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Беговая Дорожка - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

danny_tins-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

danny_tins- Журнал, 29 окт 19

Оставить свой Комментарий

danny_tins-Изменение Веса