Взвешивание (без записи в журнале) 29 октября 2019
|
100,7 кг
Потеряно до сих пор: 37,6 кг.
Еще предстоит сделать: 8,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3412 ккал
|
Жир: 156,43г | Белк: 158,22г | Углев: 364,20г.
Завтрак: Trader Joe's Barbeque Popped Potato Chips, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Fage Total 0% Greek Yogurt, Fresh & Easy Pico De Gallo, Trader Joe's Hot & Sweet Jalapeños, Trader Joe's Soy & Flaxseed Tortilla Chips, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Ore-Ida Waffle Fries, Young Green Onions. Обед: Pepsi Diet Pepsi, Oregano , Giorgio Canned Mushrooms, Season's Pizza Large Cheese Pizza, Marco's Pizza Cheese Pizza (Large). Ужин: Wegmans Organic Miso Ginger Vinaigrette, Lime Juice , Broccoli , Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Mizkan Rice Vinegar, Genji Ginger Miso Dressing, Young Green Onions, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Maruchan Oriental Ramen Noodles, JFC Black Roasted Sesame Seeds, Wildwood Baked Tofu Teriyaki, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese. Перекус/Другое: Coffee, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz). подробнее ...
|
|
3130 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
