Взвешивание (без записи в журнале) 29 октября 2019
|
98,4 кг
Потеряно до сих пор: 16,4 кг.
Еще предстоит сделать: 13,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1959 ккал
|
Жир: 165,77г | Белк: 77,07г | Углев: 45,33г.
Завтрак: Gutes Land Hirtenkäse, Butter, Champignons Frisch, Lauch, Edeka Kopfsalat, Ei, Milch 1,5%, Kaffee. Обед: Sonnenblumenöl, Schlagsahne, Gorgonzola, Taifun Tofu Natur, Wirsing. Ужин: Aldi Weißkrautsalat, Edeka Kopfsalat, Sonnenblumenöl, Taifun Tofu Natur, Champignons Frisch. Перекус/Другое: Butter, Bio Planete Kokosöl Nativ, Espresso, Milch 1,5%, Kaffee. подробнее ...
|
|
2965 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
