|
Здравствуйте, дорогие друзья! сегодня официальное начало пути в красивое и здоровое тело💪 хочу сказать большое спасибо тем, кто хоть немного поверил в мои силы и остался на этой странице. спасибо за комментарии, советы, критику. я все это учту, но сейчас я хочу попробовать по той системе, которой я описала раньше. Но, ваша поддержка, надеюсь, не даст мне сделать шаг назад🙈 к сожалению, завтрак мой не выложился, хотя красиво сфотографировала 😄 (не очень). много мыслей в голове, постараюсь все их выложить в течение дня. начало положено ☝️
|
88,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 21,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1820 ккал
|
Жир: 57,96г | Белк: 166,46г | Углев: 158,12г.
Завтрак: Сыр Российский, Активия Йогурт Натуральный, Санта Бремор Французский Краб с Мягким Сыром и Зеленью, Nescafe Напиток Кофейный Растворимый. Обед: Борщ, Куриная Грудка на Гриле, Pasta Zara Cavatappi. Ужин: Помидоры, Куриная Грудка на Гриле. Перекус/Другое: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью , RED Молочный Шоколад, Био Баланс Кефирный 0%. подробнее ...
|
постоянный вес
|
