brianvanniekerk- Журнал, 29 окт 19

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 октября 2019

90,8 кг Потеряно до сих пор: 22,2 кг. Еще предстоит сделать: 5,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 октября 2019:

2290 ккал

Жир: 118,30г | Белк: 131,50г | Углев: 188,57г. Завтрак: Woolworths Raw Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Woolworths Raw Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked). Обед: Melktert, Boiled Egg. Ужин: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Woolworths Raw Almonds, Lentil Soup, Lentil Soup, Cauliflower. подробнее ...

2668 ккал

Упражнение: Стоять - 10 минуты, Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 12 часа и 49 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 29 окт 19

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса