Копылова 2102- Журнал, 29 окт 19

Параметры Пользователя Копылова 2102 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 октября 2019

83 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 18 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 октября 2019:

1473 ккал

Жир: 54,48г | Белк: 98,91г | Углев: 148,49г. Завтрак: ВкусВилл Мюсли Ягодные, Манчиз Сэндвич Сыр и Ветчина, Мёд, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творог 9%. Обед: Хлеб Зерновой, Меридиан Морская Капуста Салат "Диетический", Вареное Яйцо, Борщ с Курицей. Ужин: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Сыр Пармезан (Твердый), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Кабачки. Перекус/Другое: Corny Злаковая Полоска с Белым Шоколадом , Избенка Ряженка Термостатная 2,5%, Яблоко Желтое. подробнее ...

2941 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Глажка - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Копылова 2102-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Копылова 2102- Журнал, 29 окт 19

Оставить свой Комментарий

Копылова 2102-Изменение Веса