hebertello- Журнал, 28 окт 19

Параметры Пользователя hebertello | < Предыдущая Запись |Следующий >

Went up two pounds. I had two binge moments this last week. I’m pretty bummed about my lack of control when it comes to food. I do really well then some trigger will set me off, I lose myself, and the next thing I know I’m closing my day at almost 4000 calories.

88,5 кг Потеряно до сих пор: 10,0 кг. Еще предстоит сделать: 11,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 октября 2019:

2224 ккал

Жир: 113,81г | Белк: 122,75г | Углев: 199,27г. Завтрак: Horizon Organic Whole Milk with DHA Omega-3, HEB Shredded Wheat Bite Size, Coffee, Bananas. Обед: Nordica Lowfat Grade A Cottage Cheese, Kroger Ground Beef Chuck Patties. Ужин: Kroger Deli Thin Sliced Smoked Ham, Himalayan Chef Himalayan Pink Salt, Hass Avocado, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Cut 'N Clean Kale, Expo Fresh Strawberries. Перекус/Другое: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Walnuts. подробнее ...

2887 ккал

Упражнение: Move - 1 час и 5 минуты, Elliptical/Shoulders - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,8 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

You can do this. Figure out what you're triggers are and an alternative to eating.

28 окт 19 написано членом: tatauu22


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hebertello-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hebertello- Журнал, 28 окт 19

Оставить свой Комментарий

hebertello-Изменение Веса