petermck- Журнал, 29 окт 19

Параметры Пользователя petermck | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 октября 2019

105,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 октября 2019:

1715 ккал

Жир: 51,68г | Белк: 86,45г | Углев: 232,63г. Завтрак: Weet-Bix Wild Berry Bites, Carman's Honey, Vanilla & Cinnamon Porridge Sachets, Bananas, Green Smoothie, Coffee. Обед: Ham Sandwich with Lettuce and Spread, Coffee. Ужин: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0.3 cm Fat), Lindt 70% Cocoa Chocolate, Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Apples (Low Moisture, Stewed), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Перекус/Другое: Coffee. подробнее ...

5144 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 1 минута, Просмотр Телевизора - 3 часа и 8 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 59 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час и 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 12 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

petermck-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

petermck- Журнал, 29 окт 19

Оставить свой Комментарий

petermck-Изменение Веса