Sendivane1- Журнал, 28 окт 19

Параметры Пользователя Sendivane1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 октября 2019

80 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 20 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 октября 2019:

528 ккал

Жир: 37,93г | Белк: 33,52г | Углев: 11,54г. Обед: Santa Fé Linguiça Pura de Porco, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. Ужин: Carne de Vaca Moída. подробнее ...

3307 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...

Набралось 1,5 кг за Неделю

Поддержка

Sendivane1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю