@natty- Журнал, 28 окт 19

Параметры Пользователя @natty | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 октября 2019

77,9 кг Потеряно до сих пор: 17,1 кг. Еще предстоит сделать: 7,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 октября 2019:

306 ккал

Жир: 17,95г | Белк: 21,11г | Углев: 11,49г. Завтрак: Café. Обед: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Salada de Maionese, Ovo Cozido, Pepino (com Casca), Beterrabas, Chuchu Cozido, Caldo de Mocotó. Перекус/Другое: Melitta Café sem Açúcar . подробнее ...

2995 ккал

Упражнение: Пресс - 10 минуты, HIIT - 30 минуты, Прыжки на Скакалке - 15 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 30 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа, Уборка - 1 час. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Cada grama perdida é uma vitória

28 окт 19 написано членом: @natty


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

@natty-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

@natty- Журнал, 28 окт 19

Оставить свой Комментарий

@natty-Изменение Веса