euheide- Журнал, 13 фев 13

Body fat percentage (inaccurate estimate) - 11.1%

Muscle mass (inaccurate estimate): 52.3 kg


readings from outdated body composition scanner

62 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг.    Еще предстоит сделать: 6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1191 ккал

Жир: 58,34г | Белк: 47,69г | Углев: 126,44г.   Завтрак: chicken breast, banana, granny smith, hazelnut, walnut, pumpkin seeds, dried apricot, almond, water. Перекус/Другое: whole milk, olive oil, vinegar, arugula, chicken breast, queijo, Plain or Buttermilk Biscuits, chicken breast, whole milk, vegetable bean soup, whole milk. подробнее ...

1922 ккал

Упражнение: Indoor cycling - moderate intensity HIIT +/- 12.9 km/h - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...