Krümel 2022- Журнал, 28 окт 19

Das Ergebnis von Freitag Dönerteller und Alkohol (Karten spielen mit den Nachbarn), Samstag Geburtstagsfeier und Sonntag noch einmal. Null Beherrschung!!! Heute morgen sämtliche Gliedmaßen gemessen und Gewicht notiert. Kurzfristig im Erdboden versunken und wieder aufgetaucht. Krone gerichtet und los geht's in die Fünf-Wochen-Abnehmstudie! Tagesmotto: Ich kann weil ich will was ich muss! In diesem Sinne wünsche ich allen hier einen tollen Start in eine kurze Arbeitswoche!!!

124,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 14,5 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

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1508 ккал

Жир: 75,17г | Белк: 82,61г | Углев: 120,45г.   Завтрак: Hartgekochtes Ei, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Vitalbrötchen. Обед: Frosta Hähnchen Curry. Ужин: Hartgekochtes Ei, Mühlenhof Mini Geflügel-Wiener. подробнее ...

4920 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Супермаркет Торговый - 1 час, Просмотр Телевизора - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Круговая Тренировка - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 20 минуты. подробнее ...