Взвешивание (без записи в журнале) 28 октября 2019
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48,8 кг
Потеряно до сих пор: 10,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1496 ккал
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Жир: 46,96г | Белк: 67,35г | Углев: 206,11г.
Обед: Manzuur 蜂蜜プリャニキ, はちみつ, PUREMILKY カイマク クロテッドクリーム 45%, いなば食品 チキンとタイカレー グリーン, フランスパン, 紅茶 （無糖）, 玉ねぎ, キャベツ, ロシアの韓国風人参サラダ, トップバリュー もやし. Ужин: ロシアの韓国風人参サラダ, 長芋, ニシン漬け, にんにく, ユウキ食品 コチュジャン, 大根, 醤油, 植物油, ミツカン 本みりん, しいたけ, オイスターソース, 調理済み牛テール肉 骨なし, 長ねぎ, ホクト エリンギ, 鶏のもも肉, にら, ニンニクの芽, キャベツ, タケノコ, 酢, 白菜, 玉ねぎ, 牛骨スープ ビーフボーンブロス. Перекус/Другое: 不二家 LOOK 2つのミント食べくらべ, りんご 中 皮付, セブンイレブン とろ生かぼちゃプリン. подробнее ...
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Набралось 2,8 кг за Неделю
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