Elenamirs- Журнал, 28 окт 19

Вот и вчерашний поход в гости☹️ теперь буду отказываться от угощений, не боясь обидеть хозяйку. Итого за неделю на кето минус 2.4 кг

81,8 кг Потеряно до сих пор: 6,2 кг.    Еще предстоит сделать: 11,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

753 ккал

Жир: 62,01г | Белк: 35,22г | Углев: 13,26г.   Завтрак: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сыр Гауда, Жареным Луком, Приготовленная Морковь, Кабачок Гриль, Запеченная или Жареная Треска, Jacobs Кофе Растворимый, Милкавита Сливки 33%. Обед: Сало. Ужин: Kamis Зелень Петрушки, Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Соль, Селедка. Перекус/Другое: Милкавита Сливки 33%, Jacobs Кофе Растворимый, Jacobs Кофе Растворимый. подробнее ...

2079 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...