Joao Ielo- Журнал, 27 окт 19

Параметры Пользователя Joao Ielo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 октября 2019

67,9 кг Потеряно до сих пор: 19,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 октября 2019:

1694 ккал

Жир: 60,65г | Белк: 168,08г | Углев: 129,74г. Завтрак: Ovo Mexido, Tomates. Обед: Tio João Arroz Integral Cozido, Sadia Filezinho de Frango Temperado Sadia, Clara de Ovo, Ovo Mexido. Ужин: Clara de Ovo, Tomates, Sadia Filezinho de Frango Temperado Sadia, Ovo Mexido. Перекус/Другое: Mini-Cenouras, Maçãs Fuji, Max Titanium Whey Blend, Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral Torrado, Mãe Terra Cacau em Pó, Banana Prata, Probiótica 100% Pure Whey. подробнее ...

2046 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 18 минуты, Силовая Тренировка - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 2 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Joao Ielo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Joao Ielo- Журнал, 27 окт 19

Оставить свой Комментарий

Joao Ielo-Изменение Веса