Взвешивание (без записи в журнале) 27 октября 2019
|
49,9 кг
Потеряно до сих пор: 1,1 кг.
Еще предстоит сделать: 4,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1689 ккал
|
Жир: 53,12г | Белк: 163,38г | Углев: 142,88г.
Завтрак: Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa , Mercadona1 Barra de Pan , RealValle Jamón Serrano al Corte, Té Verde, Kellogg's Barrita Special K Chocolate con Leche. Обед: Hacendado Barra Rústica, Granada, Patatas Fritas, Orégano, Zumo de Limón, Pimienta Negra, Mercadona1 Barra de Pan , Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Hacendado Corazones de Lechuga Romana, Caladero Filete de Salmón. Ужин: Pescanova Palitos de Cangrejo, Amfit Nutrition Chocolate Orange, Hacendado Té Rojo, Té Verde, Hacendado Barra Rústica, Zumo de Limón, Pimienta Negra, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), La Casera Sabor Limón, Mercadona Pan de Centeno, Sondey Tortitas de Arroz, Serrano Jamón Serrano, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Hacendado Corazones de Lechuga Romana. Перекус/Другое: Amfit Nutrition Chocolate Orange, Linea V Danone Desnatado Sabor Mango Lineav, Lay's Patatas Fritas Gourmet, Alesto Nueces de Brasil, Hacendado Pistachos Tostados, Té Verde, Whey 7Nutricion Cookie And Cream, Hacendado Barra Rústica, Mercadona Nueces Chile, Hacendado Bebida de Soja, Manzanas Fuji. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
paula281290-Изменение Веса
|
