bontehond88- Журнал, 27 окт 19

Gisteren auto gehuurd om mn dochter 's nachts te kunnen ophalen van een feestje in Escharen (nooit van gehoord). Aangezien ik t best spannend vond om 's nachts naar zo'n onbekende, afgelegen plek te rijden, ging t gisteravond weer mis met snaaien en op de terugweg om kwart voor 3 (nieuwe tijd) ook maar ff langs de McDrive en 2 burgers gegeten. Nu heel erg misselijk.

Dit alles is geen excuus of zo maar a note to myself

63 кг Потеряно до сих пор: 50 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1411 ккал

Жир: 88,95г | Белк: 61,29г | Углев: 67,19г.   Обед: Dahl met bloemkool. Ужин: Tromp&Rueb Appelazijn, AH Stamppot Aardappelen, AH Biologisch Rode Kool Gesneden, Jonagold, Caribbean Gold Sugar Rietsuiker Ruwe, AH Varkensbraadworst, Finck Natuur Ghee. Перекус/Другое: Finck Natuur Ghee, Gouden Melk, Take One Lijnzaad Gebroken, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet. подробнее ...

1686 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...