Anastasia.71- Журнал, 27 окт 19

Творог на ужин не дал отвес, а я так надеялась ☹ Ну, ни чего, идем дальше.... время - 2 месяца, на кону 6.8 жира👌

61,8 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг.    Еще предстоит сделать: 3,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1152 ккал

Жир: 44,69г | Белк: 96,62г | Углев: 83,95г.   Завтрак: Иван-Поле Молочный Шоколад Tobebar, Умный Выбор Геркулес, Окское Яичный Белок, С.Пудовъ Мука Рисовая, Landers Сыр Легкий 30%, Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком. Обед: Капучино, Chikalab Chikapie Кокос, Пятерочка Яблоко Сезонное . Ужин: Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки. Перекус/Другое: Арбуз, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Правильное Решение Семечки , Свитлогорье Сыр Сулугуни, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. подробнее ...