lydium- Журнал, 26 окт 19

thanks for supporting me. I need to walk more. I was shopping and walking with my daughter for about three and a half hours; I wonder how many calories that is.

64,4 кг Потеряно до сих пор: 33,1 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

619 ккал

Жир: 19,68г | Белк: 24,25г | Углев: 65,44г.   Завтрак: Orange, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Coffee (Brewed From Grounds) . Обед: Coffee (Brewed From Grounds) , Bob Evans Slow-Roasted Turkey, Italian Salad Dressing , Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Ужин: Coffee (Brewed From Grounds) , Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle), Mrs. Smith's Dutch Apple Pie. подробнее ...

1625 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 48 минуты, planks - 12 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...