RizkyDM- Журнал, 27 окт 19

Параметры Пользователя RizkyDM | < Предыдущая Запись |Следующий >

Semangat!!!!

108 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 53 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 октября 2019:

1615 ккал

Жир: 73,92г | Белк: 52,47г | Углев: 203,06г. Завтрак: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Uduk, Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Lontong, Mangga. Обед: Ikan Mas, Rose Brand Bihun Rasa Soto Ayam, Saus Cokelat, Mangga, Rengginang. подробнее ...

3765 ккал

Упражнение: Бадминтон с Мячом - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 9,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

RizkyDM-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

RizkyDM- Журнал, 27 окт 19

Оставить свой Комментарий

RizkyDM-Изменение Веса